¿Como usar un tampón?

• No permitas que la regla afecte a tu estilo de vida.
• Elige el sistema de protección menstrual que más se adecue a tus necesidades, partiendo de la base de que todos son igual de seguros.
• Si decides usar tampones, una actitud relajada y positiva facilita su inserción.
• Elige la absorción adecuada a tu nivel de flujo según el momento de la regla. Ante la duda, en el caso de tampones utiliza siempre el de menor absorción:
  • Lites: ideal para la primera vez o para los días de muy poco flujo (<6 g)
  • Regular: para los días de flujo escaso a moderado (6-9 g)
  • Súper: para los días de flujo abundante (9-12 g)
  • Superplus: para los días de flujo muy abundante (12-15 g)
• Cambia el tampón cada 4 horas aproximadamente. Al quitártelo, obsérvalo un momento: si aún queda fibra blanca sin manchar, quiere decir que necesitas un tampón de absorción menor. En cambio, si antes de 4 horas notas que empieza a estar totalmente manchado, necesitarás un tampón de absorción mayor. Recuerda: nunca tardes más de 8 horas en cambiarte.

Artículo revisado por El Comité Médico de Salud de la Mujer Dexeus - Fundación Dexeus Salud de la Mujer.