Los tampones son muy prácticos. Te permiten disfrutar de todas tus actividades favoritas durante la menstruación, porque no es algo que deba impedirte vivir la vida al máximo. ¿Te preguntas cuánto tiempo puedes dejar un tampón puesto? ¿Y cuánto tiempo puedes llevar el tampón? La frecuencia de cambiarse los tampones depende de la abundancia del flujo. Estos son nuestros consejos sobre cuándo y cómo cambiarlo.
¿Cuánto tiempo se puede dejar un tampón puesto?
Puedes llevar un tampón puesto hasta 8 horas como límite máximo, aunque lo recomendable es cambiarlo cada 4 a 8 horas según el flujo y siempre siguiendo las instrucciones del producto. No debe mantenerse un mismo tampón más de 8 horas. Lo mejor es cambiarlo cada 4-6 horas, pero todo depende de la abundancia del sangrado. Acuérdate de que retirar un tampón cuando todavía está seco puede resultar incómodo y favorecer irritación; el problema no es que “pierda capacidad de absorción”, sino que puede haber fricción si el flujo es escaso. Además, cambiarte el tampón con demasiada frecuencia cuando el sangrado es escaso puede causar irritación. Si el tampón se retira con facilidad o notas que el cordón del tampón está empapado de sangre, es señal de que debes cambiarlo lo antes posible.
¿Con qué frecuencia debes cambiarte el tampón?
Es muy importante que elijas el menor grado de absorción necesario para tu flujo menstrual. Y como tu flujo varía de un día a otro, es probable que tengas que usar diferentes grados de absorción en los distintos días de la regla. Averiguar qué capacidad de absorción necesitas puede resultar confuso al principio, pero vamos a ponértelo fácil: si te resulta incómodo cambiarte el tampón, elige uno de menor absorción. Si el tampón se empapa o hay fugas antes de las 4 horas, puede ser necesario usar un nivel de absorción mayor. Si las fugas aparecen tras varias horas de uso, lo adecuado es cambiarlo; no conviene elegir mayor absorción solo para prolongar el tiempo de uso. Echa un vistazo a esta útil guía para aprender qué tamaños y niveles de absorción de tampones son los más adecuados para ti en función de tu flujo menstrual.
Si bien es cierto que cambiarse el tampón con regularidad ayuda a evitar fugas, también es fundamental para reducir el riesgo de síndrome de shock tóxico (SST). El SST es un cuadro poco frecuente pero potencialmente grave, mediado por toxinas bacterianas, especialmente por Staphylococcus aureus o Streptococcus pyogenes. Puede evolucionar rápido y requiere atención médica urgente si aparecen síntomas compatibles. Aunque la probabilidad de desarrollar el SST es muy baja, sigue siendo importante tomar precauciones, como cambiarse el tampón cada 4 a 8 horas, no superar nunca las 8 horas con el mismo tampón y elegir un nivel de absorción adecuado para tu flujo.
¿Cómo se quita un tampón?
Antes de quitarte el tampón, lávate las manos. Para retirarlo, relaja los músculos y tira suavemente del cordón. No te preocupes: el cordón está diseñado para permanecer sujeto al tampón; si no lo encuentras, se rompe, el tampón queda retenido o no puedes retirarlo con facilidad, consulta con un profesional sanitario. Si te cuesta quitarte el tampón o sientes dolor durante el proceso, normalmente es por haber elegido un grado de absorción demasiado alto para el flujo. La próxima vez, opta por una capacidad de absorción más baja.
Envuelve el tampón en papel higiénico, tíralo a la papelera y lávate las manos. ¡Ya está! Por supuesto, no olvides quitarte el tampón el último día de la regla, ya que olvidarlo puede ser bastante desagradable.
Ahora que sabes cuánto tiempo puedes dejar un tampón puesto y con qué frecuencia debes cambiarlo, puedes utilizar tampones durante la regla de forma más segura si respetas las instrucciones de uso, eliges la menor absorción necesaria y conoces las señales de alarma y seguir disfrutando plenamente de tus actividades favoritas.
Peligros de dejarse un tampón puesto demasiado tiempo
¿Qué ocurre si te dejas un tampón puesto demasiado tiempo? Los riesgos de mantener un tampón puesto demasiado tiempo incluyen la irritación e incluso infección de las zonas íntimas. Una complicación rara pero grave puede ser también el síndrome de shock tóxico (SST). Llevar un tampón demasiado tiempo también puede provocar:
- flujo vaginal anómalo o aumento de secreción, especialmente si se acompaña de mal olor, dolor, fiebre o malestar general,
- un olor desagradable,
- sensaciones de picor, ardor, dolor,
- fiebre, sobre todo si aparece de forma brusca o se acompaña de síntomas generales.
Síntomas de haber dejado un tampón puesto demasiado tiempo
Mantener un tampón puesto durante mucho tiempo puede aumentar el riesgo de irritación, alteración del flujo, mal olor o infección. El riesgo de SST se relaciona especialmente con el uso de tampones de alta absorción, el mantenimiento de un mismo tampón más tiempo del recomendado y la presencia de bacterias productoras de toxinas; no depende solo de que “la sangre no pueda fluir libremente”. Acude a tu médico inmediatamente, si observas estos síntomas de haberte dejado puesto el tampón demasiado tiempo:
- fiebre alta,
- disminución de la presión arterial,
- erupción difusa con manchas,
- diarrea o vómitos,
- dolores musculares,
- descamación de la epidermis de manos y pies,
- mareos, confusión, desorientación.
Estos síntomas pueden indicar la gripe u otra infección, pero si te has dejado un tampón puesto demasiado tiempo, retíralo si puedes hacerlo con facilidad y busca atención médica urgente, especialmente si hay fiebre alta, erupción, vómitos o diarrea, mareo, hipotensión, confusión, desorientación o mal estado general. No esperes a que aparezcan todos los síntomas para consultar.
Bibliografía
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